Souches de dominante sativa - 10 choix

Souches de cannabis à dominante sativa : 10 choix adaptés à la journée

Mise à jour : Janvier 2026 | Sativas pour la journée – dix variétés adaptées
Auteur : l’équipe Cannapot | Temps de lecture : environ douze minutes

Si vous recherchez des souches de cannabis à dominante sativa, vous voulez probablement quelque chose de compatible avec la journée : plus d’énergie, plus d’idées, ou une sensation plus légère et plus sociale.

En même temps, beaucoup de personnes veulent éviter le côté « trop fort, trop vite » : nervosité, surstimulation, pensées qui s’emballent, surtout avec des hybrides à dominante sativa plus puissants.

Ce guide reste pratique : des choix rapides, un tableau comparatif, et des fiches claires de 10 options populaires, plus une aide simple sur sativa vs indica, l’orientation génétique, et la façon dont l’orientation terpène (comme le limonène, le pinène et le terpinolène) peut aider à choisir.

COMMENT NOUS AVONS CHOISI CES SOUCHES
Nous avons construit cette liste pour correspondre à une vraie intention « journée » et aux besoins d’un public orienté graines :

• Génétique et stabilité : préférence pour des lignées établies et un travail de sélection cohérent.

• Orientation terpène typique : des « couloirs » agrumes / pin / herbacé / floral, souvent associés à des souches perçues comme plus énergiques (sans garantie).

• Tendances de retours cultivateurs : traits fréquemment rapportés (structure, étirement, plage de floraison), sans supposer des résultats identiques.

• Polyvalence : options pour créativité, productivité légère, ou moments sociaux en journée.

• Disponibilité en graines : sélection pensée pour les acheteurs Cannapot.

Note importante : les effets varient selon la personne, la dose, la tolérance, le contexte (set/setting) et le phénotype. Le nom d’une souche est un point de départ, pas une promesse.

SÉLECTION RAPIDE

Meilleur choix pour la créativité
Super Lemon Haze – souvent choisie pour une vibe lumineuse et propice aux idées en journée. Cannapot : [Super Lemon Haze]

Meilleur choix pour la concentration / la productivité
Jack Herer – souvent décrite comme plus claire et régulière pour des tâches légères. Cannapot : [Jack Herer - Sweet Cinnamon]

Meilleur « classique sativa »
Super Silver Haze – un profil haze classique que beaucoup associent à une énergie stimulante. Cannapot : [Super Silver Haze]

Option plus douce à dominante sativa (si vous êtes sensible aux pensées qui s’emballent)
Strawberry Cough – souvent abordée comme plus « gentille » et sociale (la dose compte). Cannapot : [Strawberry Cough]

TABLEAU COMPARATIF RAPIDE

 

Classement	Variété	Dominance sativa/indica	Direction dominante des terpènes	Difficulté de culture	Temps de floraison (plage typique)	Idéal pour
1	Super Lemon Haze	~70/30	agrumes/citron (limonène)	Intermédiaire	~9–11 sem.	Brainstorming
2	Jack Herer - Sweet Cinmamon	~55–70 % sativa	pin/herbacé (pinène)	Débutant–Intermédiaire	~8–10 sem.	Clarté diurne
3	Durban Poison	~90–100 % sativa	épicé/herbacé	Intermédiaire	~8–10 sem.	Énergie claire
4	Sour Diesel	~60–80 % sativa	carburant/agrumes	Intermédiaire	~9–11 sem.	Journées chargées
5	Amnesia Haze	~70–80 % sativa	agrumes/herbacé	Avancé	~10–12+ sem.	Longues journées
6	Super Silver Haze	~70–80 % sativa	herbacé/agrumes	Avancé	~10–12+ sem.	Haze classique
7	Green Crack	~65–75 % sativa	agrumes/fruité	Débutant–Intermédiaire	~8–10 sem.	« Bouge et fonce »
8	Strawberry Cough	~60–80 % sativa	baies/doux	Intermédiaire	~9–11 sem.	Effet plus doux
9	Neville’s Haze	~90–100 % sativa	encens/floral	Avancé	~12–16+ sem.	Haze pur
10	Mimosa (hybride moderne)	~60–70 % sativa	agrumes/orange	Débutant–Intermédiaire	~8–10 sem.	Usage diurne moderne

SECTION ÉDUCATION CLÉ
Si vous n’êtes pas sûr de ce que signifie réellement « sativa » au-delà de l’étiquette, ce guide peut aider : Sativa expliquée (signification, origines et effets).

Si vous préférez choisir d’abord par le goût (terpènes)
Choisissez votre « couloir », puis sélectionnez la génétique :

• Agrumes (limonène) : direction aromatique vive et lumineuse

• Pin / herbacé (pinène) : direction fraîche et plus tranchante

• Encens / floral (souvent riche en terpinolène, type haze) : identité haze classique

Explorer : [Graines de cannabis]

Note responsable : si l’usage du cannabis est légal là où vous vivez, commencez doucement (« commencer bas, augmenter lentement ») et évitez le mélange avec l’alcool.

Terpènes souvent recherchés dans les souches perçues comme énergisantes

• Limonène : beaucoup associent les profils agrumes à une sensation plus « lumineuse » en journée.

• Pinène : souvent lié (dans les retours utilisateurs) à une impression plus claire et alerte.

• Terpinolène : fréquent dans certaines génétiques haze ; souvent décrit comme vif et énergique.

Avertissement : les terpènes ne garantissent pas d’effets. L’expérience varie selon la personne, le produit et la dose.

LES 10 SOUCHES (FICHES DÉTAILLÉES)

1. Super Lemon Haze

Pourquoi elle est dans la liste : énergie agrumes et lumineuse que beaucoup utilisent pour des plans créatifs en journée.
Saveur et arôme : zeste de citron, écorce d’agrume, légère note herbacée (souvent orientée limonène).
Effets typiques : certaines personnes rapportent une montée stimulante et propice aux idées. À dose plus élevée, cela peut paraître « rapide » chez les personnes sensibles.

Idéale pour :

• Travail créatif et brainstorming

• Sorties sociales en journée

• Amateurs d’agrumes
  Notes de culture (niveau général) : peut s’étirer ; prévoyez de l’espace et une gestion de base. La floraison est souvent plus longue que sur des souches à dominante indica.
  Avertissement débutant : si vous êtes sujet à la nervosité, gardez une dose modérée.

2. Jack Herer - Sweet Cinnamon

Pourquoi elle est dans la liste : une option de journée très connue, souvent décrite comme claire et stable.
Saveur et arôme : pin, épices herbacées, légère douceur (souvent orientée pinène).
Effets typiques : certaines personnes rapportent une stimulation concentrée adaptée à une productivité légère.

Idéale pour :

• Courses et routines de journée

• Ceux qui veulent un « lift » sans lourdeur

• Fans de profils pin/herbacé
  Notes de culture (niveau général) : structure souvent gérable ; les différences de phénotype comptent.
  Avertissement débutant : bon point d’entrée, mais ne précipitez pas la dose.

3. Durban Poison

Pourquoi elle est dans la liste : génétique sativa classique que beaucoup associent à une énergie nette et motivante.
Saveur et arôme : épicé, herbacé, terreux ; parfois une note sucrée.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une stimulation alerte avec un ressenti corporel plus léger.

Idéale pour :

• Matin / début d’après-midi (là où c’est légal)

• Amateurs de profils épicés/herbacés

• Ceux qui cherchent une direction sativa plus « classique »
  Notes de culture (niveau général) : structure sativa pouvant impliquer de l’étirement et une canopée plus aérée.
  Avertissement débutant : peut être stimulante, commencez petit.

4. Sour Diesel

Pourquoi elle est dans la liste : une référence sativa-leaning pour l’élan social et les journées actives.
Saveur et arôme : carburant/acidulé avec des notes d’agrumes ; odeur marquée.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une stimulation énergique et plus bavarde. À dose trop élevée, cela peut devenir « nerveux ».

Idéale pour :

• Plans sociaux en journée

• Amateurs d’arômes puissants

• Journées bien remplies
  Notes de culture (niveau général) : souvent intermédiaire à cause de l’étirement et d’une floraison plus longue.
  Avertissement débutant : si vous êtes sensible, dose basse et contexte calme.

5. Amnesia Haze

Pourquoi elle est dans la liste : une haze forte, souvent choisie pour une stimulation de journée marquée et durable.
Saveur et arôme : agrumes + herbacé + légère note d’encens/parfum « haze ».
Effets typiques : certaines personnes rapportent une énergie cérébrale puissante et créative. Peut être trop intense si on force la dose.

Idéale pour :

• Utilisateurs expérimentés en journée

• Sessions créatives avec du temps

• Fans de haze
  Notes de culture (niveau général) : floraison plus longue et étirement fréquents ; prévoyez le temps et la hauteur.
  Avertissement débutant : pas l’option la plus simple si vous cherchez doux ou facile.

6. Super Silver Haze

Pourquoi elle est dans la liste : une haze de référence pour l’expérience « sativa classique » et l’orientation aromatique.
Saveur et arôme : herbacé, agrumes tranchants, caractère haze classique.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une stimulation énergique et un bon flux social ; peut être intense à dose plus élevée.

Idéale pour :

• Ceux qui veulent une haze classique

• Plans sociaux en journée

• Fans herbacé/agrumes
  Notes de culture : floraison souvent plus longue et plus d’étirement ; peut demander de la gestion et de l’espace.
  Avertissement débutant : envisagez des hybrides plus simples si vous débutez.

7. Green Crack

Pourquoi elle est dans la liste : souvent choisie pour un côté très « on se met en route » en journée.
Saveur et arôme : agrumes/fruité, parfois légèrement tropical.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une énergie focalisée utile pour les tâches et les journées actives.

Idéale pour :

• Productivité légère

• Routines du matin

• Amateurs de profils fruités
  Notes de culture (niveau général) : souvent accessible ; les différences de phénotype existent.
  Avertissement débutant : peut paraître « rapide », évitez d’enchaîner les doses.

8. Strawberry Cough

Pourquoi elle est dans la liste : une sativa-leaning populaire, souvent décrite comme plus douce et sociale.
Saveur et arôme : baie sucrée avec une note herbacée légère.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une humeur plus légère et une vibe conversationnelle.

Idéale pour :

• Contextes sociaux

• Personnes sensibles aux profils très « fuel »

• Amateurs de saveur avant tout
  Notes de culture (niveau général) : généralement intermédiaire ; attendez-vous à un peu d’étirement.
  Avertissement débutant : « plus doux » ne veut pas dire « faible ». Dosez avec patience.

9. Neville’s Haze

Pourquoi elle est dans la liste : une vraie référence haze old school, très sativa, avec un arôme puissant.
Saveur et arôme : encens, floral parfumé, épices, haze profond.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une intensité cérébrale vive et énergique ; à aborder avec patience.

Idéale pour :

• Passionnés de haze

• Utilisateurs expérimentés qui savent aimer les sativas intenses

• Personnes à l’aise avec des génétiques à floraison longue
  Notes de culture (niveau général) : avancé ; étirement important et floraison très longue fréquents.
  Avertissement débutant : non recommandé comme première culture ou première souche « énergisante ».

10. Mimosa (hybride moderne à dominante sativa)

Pourquoi elle est dans la liste : un hybride moderne aux agrumes, souvent plus facile à intégrer dans une journée normale.
Saveur et arôme : orange/agrume, sucré, légèrement floral.
Effets typiques : certaines personnes rapportent une stimulation sociale et positive, avec moins de « tranchant haze ».

Idéale pour :

• Plans sociaux en journée

• Amateurs d’agrumes

• Ceux qui veulent une option moderne plus « douce » à dominante sativa
  Notes de culture (niveau général) : souvent plus gérable que des haze très longues ; variabilité hybride habituelle.
  Avertissement débutant : dosez avec patience, évitez de reprendre trop vite.

Erreurs fréquentes avec des souches perçues comme stimulantes

• Prendre trop, trop vite : attendez avant de reprendre ; l’intensité peut monter.

• Choisir uniquement selon le % de THC : plus haut signifie souvent plus fort, pas « meilleur ».

• Ignorer les terpènes : l’orientation terpène aide à anticiper le goût et les retours typiques.

• Ne pas réfléchir au moment de la journée : des souches stimulantes peuvent mal convenir en soirée.

FAQs
Q: Qu’est-ce qu’une souche à dominante sativa ?
R: Une souche dont la génétique penche davantage vers sativa que vers indica. Cela décrit des tendances, mais ne garantit pas des effets identiques pour tout le monde.

Q: Les sativas sont-elles toujours énergisantes ?
R: Non. Beaucoup rapportent une stimulation, mais l’expérience dépend des terpènes, des cannabinoïdes, de la dose et de la sensibilité personnelle.

Q: Quels terpènes sont souvent cités dans les souches perçues comme stimulantes ?
R: Le limonène, le pinène et le terpinolène sont souvent mentionnés. Les « effets » liés aux terpènes ne sont pas garantis et varient.

Q: Quelle souche à dominante sativa est bien pour débuter ?
R: Beaucoup commencent avec Jack Herer ou Mimosa, car elles peuvent être plus gérables que des lignées haze très intenses.

Q: Sativa vs indica : qu’est-ce qui compte le plus ?
R: L’étiquette est un raccourci. Le profil terpène, les niveaux de cannabinoïdes, le phénotype, la dose et le contexte comptent souvent davantage.

Q: Un THC plus élevé signifie-t-il plus d’énergie ?
R: Pas forcément. Un THC plus élevé signifie surtout une expérience plus forte, qui peut être stimulante pour certains et inconfortable pour d’autres.

Q: Qu’est-ce qu’une souche « haze » ?
R: Une famille de génétiques à tendance sativa, connue pour des arômes marqués et un caractère souvent énergique, avec des floraisons plus longues.

Q: Comment éviter la nervosité avec des souches de journée ?
R: Choisissez une option plus douce, gardez une dose basse, évitez de reprendre trop vite, et consommez dans un contexte calme.

Pour choisir des souches sativa adaptées à votre journée, commencez par votre objectif (créativité, concentration, social), puis utilisez l’orientation terpène comme guide pratique. Dosez avec patience et choisissez bien le moment de la journée : ces deux habitudes évitent la plupart des expériences « trop intenses ».

Quand vous voulez des options en graines, visitez la page boutique : Cannapot